PILATES

Le pilates combine renforcement musculaire, amélioration de la posture et travail de la souplesse. C’est un entraînement très complet, tout en douceur et étirements, efficace pour la remise en forme et la santé. Des bienfaits pour le corps et l’esprit !

Intervenant.e.s

Elphège Bodereau

Danseuse, professeure de danse classique et professeur de pilates, Elphège a longtemps exercé son métier d'artiste chorégraphique en parallèle à son métier d'enseignement dans plusieurs structures et associations des Alpes Maritimes. La découverte et la maîtrise du Pilates a enrichi ses cours de danse. Dans les séances qu'elle propose aujourd'hui au Forum, elle aime appliquer la philosophie qui l'a séduite, à savoir : se faire du bien sans se blesser, prendre conscience de son corps afin de prendre soin de soi.

Isabelle Pencréach

Isabelle Pencréach est Professeur de danse diplômée d'Etat, option contemporain, formée en gymnastique Pilates, De Gasquet (les abdos hypopresssifs) et en danse santé. Elle étudie au centre de formation professionnelle et d’études supérieures en danse de Nice. Elle a créé la Compagnie Rêverie danse verticale pour créer et diffuser des spectacles professionnels de danse verticale. Pour elle, l’enseignement, l’interprétation et la création chorégraphique font partie du même objectif : partager et transmettre sa passion de la danse, une danse fondée sur l'énergie, sur les variations de tonus musculaire afin d'entrer dans la qualité du mouvement, afin de créer des mouvements justes, cohérents, expressifs, sensibles.

Nathalie Baldi

Issue du conservatoire de Nice, Nathalie Baldi poursuit son parcours au centre Rosella Hightower en pré-professionnel puis en tant que danseuse au Cannes Jeune Ballet. Elle a ensuite travaillé au sein de différentes compagnies, notamment à Lyon et à Paris. Diplômée d’État, elle enseigne aujourd'hui la danse. Son parcours et son expérience, mêlant danse classique, jazz et contemporaine, lui permettent aujourd’hui de proposer un enseignement riche, complet et adapté à chacun(e).

À venir

lun 07 sep

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 08 sep

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 11 sep

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 14 sep

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 15 sep

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 18 sep

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 21 sep

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 22 sep

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 25 sep

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 28 sep

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 29 sep

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 02 oct

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 05 oct

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 06 oct

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 09 oct

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 12 oct

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 13 oct

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 16 oct

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 19 oct

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 20 oct

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

mar 03 nov

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 06 nov

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 09 nov

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 10 nov

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 13 nov

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 16 nov

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 17 nov

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 20 nov

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 23 nov

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 24 nov

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 27 nov

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 30 nov

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 01 déc

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 04 déc

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 07 déc

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 08 déc

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 11 déc

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 14 déc

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 15 déc

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 18 déc

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 21 déc

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

lun 04 jan

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 05 jan

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 08 jan

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 11 jan

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 12 jan

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 15 jan

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 18 jan

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 19 jan

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 22 jan

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 25 jan

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 26 jan

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 29 jan

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 01 fév

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 02 fév

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 05 fév

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 08 fév

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 09 fév

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 12 fév

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 15 fév

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 16 fév

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 19 fév

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 08 mar

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 09 mar

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 12 mar

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 15 mar

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 16 mar

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 19 mar

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 22 mar

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 23 mar

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 26 mar

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 29 mar

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 30 mar

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 02 avr

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 05 avr

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 06 avr

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 09 avr

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 12 avr

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 13 avr

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 16 avr

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

ven 07 mai

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 10 mai

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 11 mai

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 14 mai

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 17 mai

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 18 mai

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 21 mai

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 24 mai

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 25 mai

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 28 mai

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 31 mai

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 01 juin

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 04 juin

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 07 juin

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 08 juin

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 11 juin

Nathalie Baldi

Adultes (confirmés)

12h30- 13h30

lun 14 juin

Elphège Bodereau

Adultes

18h-19h

Elphège Bodereau

Adultes

19h-20h

mar 15 juin

Isabelle Pencréach

Adultes

18h-19h

ven 18 juin