Ateliers catégorie : Bien-être

Profitez d’un instant de douceur et de reconnexion grâce à un yoga complet (Hatha, Yin et Nidra Yoga) mélangeant postures, respiration, méditation et spiritualité.   Envie de déconnecter ? Offrez-vous une parenthèse pour libérer les tensions et retrouver de l’énergie. Bougez, respirez et repartez avec le sourire !

Le pilates combine renforcement musculaire, amélioration de la posture et travail de la souplesse. C’est un entraînement très complet, tout en douceur et étirements, efficace pour la remise en forme et la santé. Des bienfaits pour le corps et l’esprit !

Chaque semaine, partagez l’expérience joyeuse et énergique de ce cours de fitness, basé sur des rythmes aux sonorités afro.

C∞rpsdonner propose une approche corporelle qui aide à mieux comprendre et transformer les tensions du quotidien (dos, nuque, épaules, genoux…). Des exercices précis, adaptés à chacun, permettent de retrouver équilibre, fluidité et confort dans le mouvement.

Le jeu d’échecs réunit des joueurs de tous les âges : une véritable école de la vie par le respect des règles et des autres. En jouant, vous améliorez votre mémoire et votre concentration, tout en vivant les émotions fortes d’un sport de l’esprit !