DÉTENTE ET RÉFLEXION

APPROCHE C∞RPSDONNER [Réalignement – compréhension et rééquilibrage des postures physiques du quotidien]

Lilian Grima
Adultes ↦ Mardi 12h15-13h30

ÉCHECS

Frank Pobedonostzeff
Débutants ↦ Mercredi 10h-11h30
Avancés ↦ Mercredi 14h-15h30

YOGA

Sabrina German
Adultes ↦ Mardi 18h30-19h30
Adultes ↦ Jeudi 12h30-13h30

BARRE À TERRE [NOUVEAU]

Elphège Bodereau
Adultes ↦ Lundi 20h-21h

La Barre à Terre est une gym douce accompagnée de musique, inspirée des exercices de la barre du danseur classique. Elle permet d’améliorer sa posture, de s’assouplir et de se renforcer musculairement de façon profonde. Les mouvements se font assis, sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, ce qui permet de mieux se concentrer sur les sensations de son corps sans avoir à se soucier de la gravité et de l’équilibre.